Uli 增大方案👈
原作者：ulistretch
Feb 6 2000, 1:32 AM
我的个人经验👈
我很幸运，在开始这段旅程时，并不缺乏尺寸。我是在两年前开始练习Jelqing的，部分原因是我女朋友的一个挑战。没有使用重量、设备或其他工具，仅仅依靠润滑良好的手指进行练习。
起初，我的长度是7¾英寸，周长为6英寸，而现在长度已达9¼英寸，周长为8½英寸。Jelqing确实有效，尤其是在增加厚度方面……我采用三阶段训练法：
- 在完全疲软的状态下拉伸阴茎，施加尽可能大的牵拉力但不感到疼痛。经过15次拉伸后，你应该开始出现半勃起状态。
- 用润滑剂涂抹阴茎，并按照本网站其他部分的指导，进行至少200次Jelq练习。
- 当阴茎仍处于半勃起状态时，从阴茎根部开始，用手指做出“OK”手势紧紧环绕住阴茎，并将“手指环”向龟头方向移动，使阴茎轴和龟头充血。挤压5次，松开压力，然后重复此过程10次。
- 这个最终的练习将显著增加你的龟头尺寸，并使阴茎增粗，但你必须每天早晚坚持不懈地进行。我的龟头周长已经接近9⅛英寸，有时候我的女朋友在性生活中甚至会感到疼痛，除非我使用大量润滑剂。
我没有使用过重量、拉伸设备等，因此不会对此妄加评判……它们可能有效，甚至可能加速你的进步。事实上，结合其他方法可能会让你获得更好的效果。以上只是我的个人经验。
不要以天或周为单位来衡量你的进展……在初期，你可能几乎看不到变化。至少要坚持6个月。你的伴侣将是最能察觉到变化的人——她们总能感受到积极的改变！
时间框架👈
在至少六周内，我没有注意到任何变化，但我的女朋友开始反馈，我们的性生活变得更好了。大约从开始的两个月后，我们能够明显看到阴茎的周长确实增大了……从那时起，增长变得稳定而持续。祝你好运！
Peabody 的回帖：
问题👈
你能否详细说明你上面提到的第 3 步？
这基本上是一个更紧、更慢的挤压式冲程吗？如果不是，那它与挤奶式冲程有什么不同？
你是在到达龟头后进行 5 次挤压吗？这些是 1 秒的挤压，还是持续时间更长？
你是使用手掌朝下的 OK 手势吗？拇指在下，食指从上环绕，小指最远离身体？
你是在挤压龟头、阴茎轴，还是两者都挤压？
我只是有点难以准确想象你所做的动作。
另外，我也想问一下，你在进行常规的挤奶时，是否使用手掌朝下的手势？
谢谢， Peabody
回复 Peabody 的问题👈
Peabody，
在第 3 步中，我并没有使用挤奶式的动作。在勃起约 3/4 的状态下（为了安全起见，不要更高！），用手掌朝下的 OK 手势手指牢牢地沿着阴茎轴向上滑动，使龟头及至少一半的阴茎轴充血。保持这个位置，锁住血液，然后推动手部向前，以进一步充血龟头和阴茎轴。每次推动的时间大约为 1 秒，在此过程中，充血的部分会明显增大。刚开始时不要用力过度。几周后，你可以安全地施加更大的压力。这种方法特别有效，可以快速让龟头变大。事实上，如果你坚持这个训练，你可能会对快速增长的效果感到惊讶。
关于第二个问题，在进行挤奶式动作时，我始终使用手掌朝下的握法，并特别在阴茎轴的两侧施加压力，因为我认为这两个部位的增长效果最明显。
希望这些信息对你有所帮助，祝你好运！
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