Sadsak 的头部练习 - 来自旧版 Big Penis 论坛的转载👈
原作者：Aaron Belmont
Aug 23 2000, 1:10 PM
论坛内容👈
来自用户 Sadsak：
你好，Aaron！
我注意到在做以下练习时，龟头的尺寸增长非常快，我想听听你的看法。操作方法与标准的锻炼方法类似，起始的静止手位置与常规动作一致。
然后，我将移动手的拇指和食指围住阴茎，朝向静止手摆放（就像镜像一样）。接着，仅用移动手的拇指和食指收紧握力，将血液推向龟头。在保持移动手固定的情况下，我用中指施加额外的压力。在此阶段，我保持食指和中指紧握。随后，我加入无名指的握力，最后是小指。
完成这些步骤后，血液一点点地汇集到龟头，使龟头变得非常大！（当然，相对而言）。在锻炼时，我会重复这种握力转换动作大约五次，而且已经发现了显著的效果。
或许我们可以建议在记录数据时添加第三项：龟头的周长？
对我来说，龟头的大小非常重要，因为在亲密接触开始时，这是留给伴侣的“第一印象”。我们都知道，第一印象有多么重要！:-p
来自用户 FLUX：
奇怪的是，两个帖子都让我产生了共鸣。我也正在努力让“龟头变得更大”。我的方法和你提到的非常相似，下面是我的操作步骤：
我保持半勃起状态，然后用右手尽可能贴近根部握紧，仅用拇指和食指形成一个紧密的环扣在根部。接着，我用左手的拇指和食指在右手以上的位置进行夹捏，从根部往龟头方向滑动，随着动作的进行，我逐步加大力度，直到到达龟头。当滑动到使龟头看起来“快要爆开”的状态时，我会缓慢地继续滑动，维持这种状态 5 分钟以上。
每次我都会做到稍微感到疼痛。当我完成时，龟头保持非常充血状态，即使阴茎恢复到疲软状态，龟头仍然比平时略大，这种效果可以持续半天到一天，这取决于我施加了多大的力度。我目前只进行了一个星期，所以还不清楚最后的效果如何。不过，谢谢你的分享！希望再过一个月，我们可以将自己的名字改为 “HungLikeHorse”（像马一样雄壮）！
我保持半勃起。我通过右手紧握根部，形成一个牢固的环扣。我用左手食指和拇指形成另一个环，从右手位置向龟头方向慢慢滑动，滑动时逐渐用力。当接近龟头时，如果龟头没有略微疼痛，我就知道力度不够。我会继续调整，必要时换手，直到我能慢慢地往龟头方向施压，直到因为压力导致轻微疼痛。如果能让龟头的压力达到疼痛感，并在继续施压时让滑动的手缓慢回到根部位置，我会重复这个动作。经过 2-3 分钟的尝试，确实会有轻微的疼痛，但我会坚持到总计 3-5 分钟，然后停下，让血液正常流动。我会深呼吸数次以保持血液循环。然后等 1-2 分钟后，按照相同的方式继续练习（每一滑动过程都带有轻微的疼痛感）。
每晚练习时，我确保能够感受到一些疼痛，同时也保持了相当强的压力。当然，这只是我的尝试方法，未必适用于其他人，但现在对我是有效的。第一次练习时，我的龟头周围出现了轻微的肿胀，几个小时后就消退了，并且当时没有任何疼痛感。现在，即使在疲软状态下，我的阴茎下垂长度已经比原来增加了 2 英寸，整根阴茎，包括龟头，已经长了 1/2 英寸。我相信，我们需要根据身体的反馈来判断什么方法有效。我的思路是，通过血液施加压力进行拉伸是关键，所以我尽力利用这些拉伸效果。
来自用户 RIPROCK：
你好，我是针对网站“Head Size”（龟头尺寸）部分的讨论内容发言，其中 FLUX 说他用左手“PINCH just above my right hand using my forefinger and thumb on the left hand”（他用左手的食指和拇指在右手以上的位置进行夹捏）。
我想知道他所说的“PINCH”（夹捏）具体指哪种操作？他是否是指以下其中一种：
1）食指在阴茎底部，拇指在顶部，然后将其向龟头方向滑动； 2）上述第 1 点的相反方向； 3）食指和拇指位于阴茎轴的两侧夹捏； 4）还是说他真正指的是“捏起”阴茎表皮？
谢谢！ R.
来自用户 Sadsak：
我和 FLUX 谈过这个问题，他说他用移动的那只手的握法和静止的那只手是完全一样的。你可以选择将拇指放在顶部或底部，依据哪个方式对你来说更舒适，然后将移动的那只手向龟头滑动。在这个方法中，超紧的握力是最好的。谢谢！
来自用户 RIPROCK：
亲爱的 Sadsak！
我刚刚在网站“Head Size”部分阅读了您关于另一种 jelqing 方法的分享。当您用中指、无名指和小指围住阴茎时（天啊，我觉得我可能还不够大，甚至连中指或小指都可能无法套上），您会将这些手指向龟头方向移动或滑动吗？还是仅仅保持拇指和食指的紧握，将这三根手指松开？或者您会完全放松所有手指，然后重新开始？
另外，每次您会将所有手指围住阴茎多久？在每根手指施压之前又会间隔多长时间呢？
提前非常感谢您的解答。
R.
来自用户 Sadsak：
你好，Riprock！
当我做这个练习时，我首先用拇指和食指握紧。我保持这个压力，然后再用中指压下去（同时保持拇指和食指的压力）。每增加一根手指时，我会等待大约 5 秒。尽可能多地用手指包裹住阴茎，并保持 10-15 秒的时间。
接着，我只松开移动手的压力（静止手在整个练习过程中始终保持紧握）。然后我立刻重新开始，从拇指/食指开始像之前那样做。我重复这样的完整握压动作共计 5 次。希望这对您有帮助！如果还有任何问题，请随时告诉我！
步骤分解👈
AI 总结 （不一定准确！）
目标： 通过在练习中使用逐渐增加握力的手指，增强龟头血液聚集效果，帮助增大龟头尺寸。
1. 初步准备：
- 姿势： 保持半勃起状态，使阴茎处于易操作的状态。
2. 起始握法：
- 使用拇指和食指（右手或左手，根据舒适度）在根部握住阴茎，握紧，并确保握力一致，做好初步准备。
- 等待5秒，感受握力和血液向龟头汇聚。
3. 逐步增加握力：
- 一旦拇指和食指有压力后，逐渐加入中指，以增加紧握力量。保持5秒等待血液聚集。
- 每加一根手指后，都要再等5秒钟，以确保血液汇集到龟头。移动手指时，保持较强的握力，并确保血液积聚。
4. 从拇指到小指：
- 重复类似的握力增加过程，逐步加入无名指和小指。每个动作持续时间为10-15秒，直到感到龟头充血。
5. 松开握力与恢复：
- 在施加压力并按顺序增加各个手指的后，松开手中的握力，但保持静止手的紧握。
- 恢复时要慢慢施加压力，以避免造成不适感或受伤。
6. 反复重复：
- 重复上述过程5次，每次持续30秒到1分钟，总时长视个人耐受程度。
7. 注意事项：
- 疼痛感： 初期会感觉一些轻微的痛感，但始终不要超过个人能承受的极限。
- 频率： 每晚进行一次练习，不要过度锻炼，以防对阴茎或龟头造成伤害。
8. 休息与恢复：
- 完成练习后，稍作休息，并观察龟头的大小变化，保持血液流动畅通。
总结：
此练习通过逐步增加握力的方法，帮助集中血液流向龟头，短期内可以看到一定的充血效果。关键是适度和渐进，听从身体的反馈，保持健康和舒适的状态。
相关链接：